উইনটেপ বডি ফ্যাট শতাংশ ফ্যাট টেস্টার ব্যবহার করা সহজ মেজারিং ডিভাইস আপনার বডি ফ্যাট ক্যালিপার চার্ট মহিলাদের এবং পুরুষদের জন্য ব্যবহার

পণ্যের বর্ণনা:

শরীরের চর্বি ক্যালিপার ব্যবহার করা হয়শরীরের চর্বি পরিমাপ, এটা খুব সঠিক, আরeallyব্যবহার করা সহজ এবং এর নিজস্ব শরীরের চর্বি চার্ট সহ আসে,এবং পড়ার কৌশল করেচর্বি শতাংশ.

দামি কিনতে হবে নাশরীর চর্বিপরিমাপকারী যন্ত্র.এই সব আপনি কখনও প্রয়োজন হবে.ব্যবহার এবং বুঝতে খুব সহজ.আপনি আপনার একটি সঠিক রেকর্ড রাখতে সক্ষমশরীর চর্বিএবং এখন দেখতে পাচ্ছেন যে এটি আসলে হ্রাস পাচ্ছে।

ক্যালিপারগুলি ব্যবহার করা সহজ এবং প্রতিবার ত্বকের ভাঁজ চিমটি করার সময় সঠিক এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ পরিমাণ "স্কুইজ" প্রয়োগ করা হয় তা নিশ্চিত করার জন্য একটি সহজ পদ্ধতি রয়েছে।ফলাফলের সারণীগুলি সহায়ক নয় এবং আমি যা মনে করি তা % এর অসম্পূর্ণ পরিসর দেয়শরীর চর্বি.ওয়েবে পুরুষদের জন্য এবং মহিলাদের জন্য ফটোগ্রাফ এবং ত্বক-ভাঁজ অবস্থানের বর্ণনা সহ (পুরুষ এবং মহিলারা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা সূত্র ব্যবহার করে) সঠিক % দেয়চর্বিস্বতন্ত্র পরিমাপের উপর ভিত্তি করে মান।

কিভাবে ব্যবহার করে:

নির্ভুলতার পরিপ্রেক্ষিতে;এটি সঠিক বলে মনে হচ্ছে কিন্তু স্পষ্টতই সাধারণ চিত্রগুলি ছাড়া অন্যের সাথে তুলনা করার মতো কিছুই নেইশরীর চর্বিঅনলাইননির্বিশেষে, সস্তা, ব্যবহার করা সহজ এবং অক্ষত।

কিভাবে ব্যবহার করে

শরীরের চর্বিযুক্ত ক্যালিপারগুলি উচ্চতর নির্ভুলতা এবং নির্ভরযোগ্যতার সাথে আপনার বাড়ির গোপনীয়তায় ব্যবহার করা সহজ।

যেহেতু শরীরের বেশিরভাগ চর্বি সরাসরি ত্বকের নীচে অবস্থিত, তাই আপনার শরীরের চর্বি শতাংশ পরিমাপের একটি খুব কার্যকর এবং ব্যবহারিক উপায় হল ত্বক-ভাঁজ পরিমাপের মাধ্যমে, সময়-সম্মানিত "এক ইঞ্চি চিমটি" পদ্ধতির বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি। ব্যক্তিগত শরীর ফ্যাট টেস্টার হল একটি নির্ভুল যন্ত্র যা ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে দেখানো হয়েছে যে শরীরের চর্বি পরিমাপের আরও বিস্তৃত পদ্ধতির (অসুবিধা ব্যয় প্রশিক্ষিত কর্মী ছাড়া, এবং গোপনীয়তার অভাব ছাড়াই) পানির নিচে ওজনের "সোনার মান" এর কাছাকাছি ভুল পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত)।তাই আপনি ব্যক্তিগতভাবে বা কারো সাহায্যে ব্যক্তিগত বডি ফ্যাট টেস্টার ব্যবহার করতে চান না কেন, নিচের সহজ ধাপগুলি অনুসরণ করুন---এটি 1,23-এর মতোই সহজ।

ধাপ 1

আপনার ত্বক-ভাঁজ পরিমাপের জন্য আপনি যে সাইটগুলি ব্যবহার করবেন তা আপনার লিঙ্গের উপর নির্ভর করে এবং এই নির্দেশের পিছনে চিত্রিত করা হয়েছে৷

ধাপ ২

দাঁড়ানোর সময়, আপনার বাম হাতের বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মধ্যে চামড়ার ভাঁজকে দৃঢ়ভাবে চিমটি করুন (চিত্র 1 এবং 2 দেখুন) ত্বকের ভাঁজের ব্যক্তিগত শরীরের চর্বি পরীক্ষাকারীর চোয়ালগুলিকে বাম হাত দিয়ে ত্বকের ভাঁজ ধরে রাখা চালিয়ে যান (চিত্র 3 দেখুন) .দয়া করে মনে রাখবেন: "ট্রাইসেপস" ত্বকের ভাঁজ পরিমাপ করতে মহিলাদের সহায়তা প্রয়োজন।

ধাপ 3

পার্সোনাল বডি ফ্যাট টেস্টারে নির্দেশিত বুড়ো আঙুল দিয়ে টিপুন (চিত্র 4 দেখুন)।লক্ষ্য করুন যেখানে স্লাইডিং তীরটি গেজের উপর নির্দেশ করে।তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন, এবং আপনার শরীরের চর্বি পরিমাপ হিসাবে গড় ব্যবহার করুন।আপনার শরীরের চর্বি শতাংশ এবং এর অর্থ কী তা নির্ধারণ করতে শরীরের চর্বি ব্যাখ্যা চার্ট পড়ুন।

স্পেসিফিকেশন:

বৈশিষ্ট্য:

শরীরচর্বি পরীক্ষকএবং ভেবেছিল সহায়ক নির্দেশাবলীর সাথে এটি ব্যবহার করা সহজ

আপনার ব্যয়বহুল পরীক্ষাগার সরঞ্জামগুলিতে অ্যাক্সেস না থাকলে, ক্যালিপার ছাড়া শরীরের চর্বি পরিমাপের অন্য কোনও ভাল উপায় নেই।ট্রেডমিল এবং অন্যান্য হ্যান্ডহেল্ড ডিভাইসের সেন্সরগুলি সঠিকভাবে রেকর্ড করে না কারণ বিবেচনায় নেওয়ার মতো অনেকগুলি ভেরিয়েবল রয়েছে এবং আপনাকে সম্পূর্ণ অবাস্তব মিথ্যা পড়া দেয়৷

তাই বেসিকগুলিতে ফিরে আসুন, এটি হল শরীরের চর্বি পরিমাপের একটি সহজ ব্যবহারযোগ্য ডিভাইস যা আপনাকে আপনার নিতম্বের প্রায় এক ইঞ্চি উপরে আপনার শরীরের চর্বি ধরতে দেয় এবং ক্যালিপার হ্যান্ডেলটিকে লাইন পর্যন্ত ঠেলে দেয়, 3টি পৃথক পরিমাপ নিন এবং এই পরিমাপ থেকে একটি গড় নিন।

আপনার পড়ার সাথে সবকিছু ঠিক আছে কি না তা আপনাকে জানানোর জন্য একটি সহজ ব্যবহারযোগ্য চার্টও রয়েছে এবং অবশ্যই একটি টেপ পরিমাপ রয়েছে যা আপনাকে অবশ্যই ভালভাবে ভুল পরিমাপ করতে দেয়!

বিজ্ঞানীদের একদলের কাছে না গিয়ে, জলের ট্যাঙ্কে ঝাঁপ দেওয়া এবং তদন্ত না করেই শরীরের চর্বি সঠিকভাবে পরিমাপের দুর্দান্ত উপায়!

পণ্যের ছবি: